Kviečiame visus, kurie pastebi, kad gyvenime daug reikalauja iš savęs, susiduria su sunkumais atrandant balansą tarp lūkesčių ir atjautos sau, jaučia to poveikį ne tik savijautoje, bet ir santykiuose, pasirinkimuose ir ieško būdų labiau priimti save ir pasitikėti savimi, prisijungti prie patirtinės savivertės stiprinimo dienos. Savivertės stiprinimo dienos metu, visi dalyviai turės galimybę įgauti informacijos ir išbandyti įvairius praktinius, kognityvine elgesio terapijos ir dėmesingo įsisąmoninimo (ang. midfulness) praktikomis paremtus metodus, padedančius mokytis nuraminti savo vidinį kritiką, pasirūpinti jausmais ir poreikiais, labiau priimti save ir stiprinti atjautą sau.
➡️Kam skirta ši grupė? Ši grupė skirta žmonėms, kurie:- nori sumažinti neigiamų minčių sukeltą nuovargį, minčių aktyvumą, nepasitenkinimą, trūkumo pojūtį; – jaučia vidinę įtampą ir ieško būdų, kaip suprasti save ir padėti sau ugdyti atjaučiantį, palaikantį vidinį balsą; – nori įgauti daugiau žinių ir tai užtvirtinti praktiniais, kasdienybėje pritaikomais įrankiais.
➡️Grupę veda psichologė, kognityvinės elgesio terapijos praktikė Kristina Gintovt ir psichologė Emilija Dovidaitytė.
📆 Data ir laikas: gegužės 30 d. šeštadienis, 9:00-18:00 val.
⏩ Užsiėmimų struktūra:
• 9:00–11:00 (2 val.)
pertrauka – 30 min.
• 11:30–13:00 (1,5 val.)
pietų pertrauka – 1 val.
• 14:00–15:30 (1,5 val.)
pertrauka – 30 min.
• 16:00–18:00 (2 val.)
📍Vieta: Mediacijos centras „In pace“, Šv. Ignoto g. 5, Vilnius
SVARBU! Visi dalyvaujantys grupėje turės užpildyti dalyvio apklausos anketą. Su visais užsiregistravusiais dalyviais susisieksime.
Grupės užsiėmimai nemokami, įgyvendinami pagal projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ ir finansuojami 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.
Kontaktai pasiteiravimui:
☎️+370 678 60 945
📧registracija.inpace@vilnius.caritas.lt
REGISTRACIJA: https://forms.cloud.microsoft/e/5WSNpBkdVb?origin=lprLink