Paslaugos asmeniui

Ar pažįsti būseną, kai net ir pailsėjęs(-usi) savaitgalį jautiesi be jėgų? Kai lėkimas tapo kasdienybe, o laiko sustoti ir pabūti su savimi beveik nelieka… Ši diena – lėta, saugi erdvė dirbantiems žmonėms atpažinti streso pėdsakus ir iš naujo atrasti vidinius...

Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai? Ar savikritikos balsas nuolat primena apie klaidas, neatitikimus lūkesčiams ar praleistas galimybes? Ar patiriate stresą, nerimą ar nuovargį dėl nuolatinio siekio būti „tobulu“? Norite sau...

Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas ne tik juda – jis jaučia, išgyvena,...

Tai nemokama paskaita visiems, norintiems geriau suprasti streso ir imuninės sistemos ryšį bei sužinoti, kaip valdyti stresą. Vasarą pakeitus rudeniui, o atostogas – darbų ir įsipareigojimų gausai, dažnas iš mūsų pajunta ne tik didėjantį stresą, bet ir dažnesnį...

Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...

Tai nemokama patyriminė grupė, skirta žmonėms, kurie gyvena įprastą gyvenimą, bet jaučia, kad jis nebeatitinka jų tikrojo Aš – jų vertybių, gilesnių norų ir vidinių poreikių. Ateina laikas, kai tai, kas veikė anksčiau — nebeveikia. Kai išorėje, atrodo, viskas „gerai“,...

Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...

Tai nemokama patyriminė psichologinio pažinimo grupė suaugusiems, norintiems geriau suprasti, kas juos stabdo, kur dingsta jų energija ir kas galėtų padėti pajudėti pirmyn. „Nieko nenoriu daryti…“Jei ši frazė jums pažįstama, galbūt gyvenime yra sričių, kuriose...

Tai nemokama psichoedukacinė grupė suaugusiems, norintiems mažinti socialinių tinklų naudojimą ir išmokti naujų įgūdžių streso valdymui vietoje telefono naudojimo.Pastebite, jog vis daugiau laiko praleidžiate socialiniuose tinkluose? Ar jaučiate, kad socialiniai...

Sunkiai klostosi santykiai su anyta ar uošviu, o gal atvirkščiai - su marčia ar žentu?Dažnai pagauni save galvojant: kodėl man taip sunku pasakyti ne? kur baigiuosi aš ir prasideda kiti? kaip išlaikyti ryšį neprarandant savęs? Jei nori glaudaus ryšio su šeimos nariais...

Tai nemokama atjautos sau stiprinimo grupė suaugusiems, skirta mažinti savikritiką ir stiprinti geranoriškumą sau bei kurti draugišką santykį su savimi. Nuolatinė savikritika, savęs engimas ir kaltinimas, emocijų slopinimas ir kūno ignoravimas ilgainiui atitolina mus...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, ieškantiems savęs pažinimo, norintiems lavinti vaizduotę ir kūrybiškumą, atrasti pusiausvyrą bei kūrybinę laisvę. Visiems, kurie nori tyrinėti save per kūrybą. Meninių įgūdžių nereikia, svarbus ne...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, norintiems geriau pažinti save, stiprinti pasitikėjimą savimi, kurie jaučiasi pasimetę savyje, įstrigę tam tikrame gyvenimo etape, abejoja savo pasirinkimais ar nebežino, ko iš tikrųjų nori. Visiems,...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, norintiems geriau pažinti save, kurie nori įsiklausyti į save, mokytis stabdyti minčių chaosą, konstruktyviai nukreipti savo mintis pozityvia ir palaikančia linkme, stiprinti pasitikėjimą savo jėgomis ir...

Kaip būti su kitais žmonėmis, neprarandant savęs? Kaip išgirsti savo poreikius ir juos atliepti, tuo pačiu išliekant ryšyje su aplinkiniais? Kviečiame į šokio ir judesio terapijos grupę Vilniuje, kurioje per kūno pojūčius mokysimės geriau suprasti save ir būti...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė rusakalbiams suaugusiems, gyvenantiems Lietuvoje, patiriantiems gyvenimo pokyčius, adaptacijos sunkumus, norintiems geriau suprasti savo jausmus ir poreikius, iš naujo susidėlioti savo vidinį „žemėlapį“. Ieškantiems...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, norintiems geriau pažinti save, suprasti savo gyvenimo kryptį. Tiems, kurie išgyvena svarbius gyvenimo pokyčius, jaučiantiems nerimą, nestabilumą ir ieškantiems saugios, kūrybiškos erdvės išbūti tame...

Tai nemokama atjautos sau įgūdžių grupė suaugusiems, norintiems mažinti savikritiką, geriau suprasti save ir mokytis su savimi elgtis palaikančiai. Ar dažnai save kritikuojate? Galbūt iš savęs daug reikalaujate, sunkiai priimate savo klaidas ar pastebite, kad...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta 35 – 55 m. suaugusiųjų grupė, skirta pagerinti streso valdymo įgūdžius. Nedidelėje 8-ių asmenų grupėje per kūrybą, spalvas ir menines užduotis dalyviai mokysis geriau pažinti savo emocijas, mažinti įtampą bei atrasti...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, norintiems geriau pažinti save, atpažinti savo poreikius ir kurti sąmoningesnį santykį su savimi bei kitais. Kas slypi po mūsų jausmais, reakcijomis ar nesusikalbėjimu su kitais? Kūrybinio proceso metu...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta suaugusiųjų (vyrų ir moterų) grupė, skirta geresniam tarpusavio supratimui, bendravimo įgūdžių stiprinimui ir bendradarbiavimo gerinimui. Nedidelėje mišrioje  8-ių narių grupėje per dailės terapijos užduotis, diskusijas ir...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta suaugusiųjų (moterų) grupė, skirta geresniam tarpusavio supratimui, bendravimo įgūdžių stiprinimui ir bendradarbiavimo gerinimui. Nedidelėje 8-ių narių grupėje per dailės terapijos užduotis, diskusijas ir refleksijas...

Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta 18 – 35 m. suaugusiųjų grupė, skirta pagerinti streso valdymo įgūdžius. Nedidelėje 8-ių asmenų grupėje per kūrybą, spalvas ir menines užduotis dalyviai mokysis geriau pažinti savo emocijas, mažinti įtampą bei atrasti...

Tai nemokama atjautos sau įgūdžių grupė suaugusiems, norintiems mažinti savikritiką, geriau suprasti save ir mokytis su savimi elgtis palaikančiai. Ar dažnai save kritikuojate? Galbūt iš savęs daug reikalaujate, sunkiai priimate savo klaidas ar pastebite, kad...

Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...

Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...

Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai? Ar savikritikos balsas nuolat primena apie klaidas, neatitikimus lūkesčiams ar praleistas galimybes? Ar patiriate stresą, nerimą ar nuovargį dėl nuolatinio siekio būti „tobulu“? Norite sau...

Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai? Ar savikritikos balsas nuolat primena apie klaidas, neatitikimus lūkesčiams ar praleistas galimybes? Ar patiriate stresą, nerimą ar nuovargį dėl nuolatinio siekio būti „tobulu“? Norite sau...