Mediacijos centras „In pace“
Kuriame erdvę asmeniniam augimui, vidinei ramybei ir santykių stiprinimui.
Kviečiame suaugusiuosius, poras, tėvus ir vaikus geriau pažinti save, stiprinti santykius, ugdyti emocinius bei bendravimo įgūdžius ir lengviau išgyventi pokyčius. Organizuojame patyrimines bei pažintines grupes, mokymus ir paskaitas, taip pat padedame spręsti šeimos konfliktus mediacijos būdu.
Naujienos
„Streso atpažinimas ir emocinių resursų atstatymas: patirtinė diena dirbantiems”
Ar pažįsti būseną, kai net ir pailsėjęs(-usi) savaitgalį jautiesi be jėgų?
Nuotolinė grupė, kenčiantiems nuo perfekcionizmo „Aš leidžiu sau būti“
Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai?
Grupė 8-10 m. vaikams „Draugystės klubas“
Tai nemokama socialinių įgūdžių grupė vaikams (8–10 m.), skirta ugdyti ir stiprinti bendravimo bei bendradarbiavimo įgūdžius. Mokame skaičiuoti, rašyti ir skaityti… bet ar mokame būti tikrais draugais? Draugystė – tai ne tik bendravimas, bet ir daug įvairių įgūdžių...
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Įkūnytas judesys“
Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas ne tik juda – jis jaučia, išgyvena,...
Tęstinė grupė poroms „Kaip pamatyti vienas kitą?“
Tai nemokama grupė poroms, skirta mokytis stiprinti sveiką tarpusavio ryšį - priimti kito skirtingumą ir laisvai judėti tarp kontakto, intymumo ir susiliejimo ir atsitraukimo. „Kai du tampa vienu, nelieka nė vieno“, sakydavo mano terapijos mokytojas Robert Resnick....
Nuotolinė paskaita „Stresas ir imunitetas: kaip įtampa veikia mūsų sveikatą”
Tai nemokama paskaita visiems, norintiems geriau suprasti streso ir imuninės sistemos ryšį bei sužinoti, kaip valdyti stresą. Vasarą pakeitus rudeniui, o atostogas – darbų ir įsipareigojimų gausai, dažnas iš mūsų pajunta ne tik didėjantį stresą, bet ir dažnesnį...
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Kūnas ir pusiausvyra“ (vakarinė)
Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...
Savęs pažinimo grupė „Vidinis kompasas: kuria kryptimi judėti?“
Tai nemokama patyriminė grupė, skirta žmonėms, kurie gyvena įprastą gyvenimą, bet jaučia, kad jis nebeatitinka jų tikrojo Aš – jų vertybių, gilesnių norų ir vidinių poreikių. Ateina laikas, kai tai, kas veikė anksčiau — nebeveikia. Kai išorėje, atrodo, viskas „gerai“,...
Patyriminė porų grupė „Normalu nenormalu“
Tai nemokama patyriminė psichologinio pažinimo grupė suaugusiems, norintiems geriau suprasti save poros santykiuose ir patyrinėti, kiek mūsų įsivaizdavimas apie tai, „kaip turi būti“, iš tiesų yra mūsų pačių. Tai nenormalu! Jei esate šią frazę girdėję iš savo...
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Kūnas ir pusiausvyra“ (rytinė)
Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...
Praktinė paskaita poroms „Kaip pamatyti vienas kitą?“
Tai nemokama patirtinio mokymosi paskaita poroms apie tai, kaip kurti sveikesnį tarpusavio ryšį, priimti vienas kito skirtingumą ir laisviau judėti tarp artumo ir atsitraukimo, išlaikant ryšį su kitu ir savimi. „Kai du tampa vienu, nelieka nė vieno“, – sakydavo mano...
Patyriminė grupė „Užstrigau. O kas toliau?“
Tai nemokama patyriminė psichologinio pažinimo grupė suaugusiems, norintiems geriau suprasti, kas juos stabdo, kur dingsta jų energija ir kas galėtų padėti pajudėti pirmyn. „Nieko nenoriu daryti…“Jei ši frazė jums pažįstama, galbūt gyvenime yra sričių, kuriose...
Nuotolinė paskaita „Atjauta ir gerumas sau: kaip pasirūpinti savimi kasdienybėje“
Tai nemokama nuotolinė paskaita suaugusiems apie atjautą sau – kaip geriau suprasti save, savo poreikius ir mažinti savikritiką. Dažnai kitų sunkumus priimame supratingiau nei savuosius. Sau keliame didesnius reikalavimus, greičiau save kritikuojame, o susidūrę su...
Psichoedukacinė grupė apie soc. tinklų naudojimą „Kai ekranas tampa prieglobsčiu“
Tai nemokama psichoedukacinė grupė suaugusiems, norintiems mažinti socialinių tinklų naudojimą ir išmokti naujų įgūdžių streso valdymui vietoje telefono naudojimo.Pastebite, jog vis daugiau laiko praleidžiate socialiniuose tinkluose? Ar jaučiate, kad socialiniai...
Savitarpio pagalbos grupė „Ribos, kurios saugo”
Sunkiai klostosi santykiai su anyta ar uošviu, o gal atvirkščiai - su marčia ar žentu?Dažnai pagauni save galvojant: kodėl man taip sunku pasakyti ne? kur baigiuosi aš ir prasideda kiti? kaip išlaikyti ryšį neprarandant savęs? Jei nori glaudaus ryšio su šeimos nariais...
Socialinių įgūdžių grupė paaugliams (14-16 m.) „Augti kartu”
Tai nemokama socialinių įgūdžių grupė paaugliams (14–16 m.), skirta tiems, kurie nori geriau pažinti save, stiprinti pasitikėjimą savimi ir patirti bendraamžių bendrystę. Paauglystė – tai etapas, kai gyvenime ima vykti daugiau pokyčių nei bet kada anksčiau. Keičiasi...
Patyriminė grupė „Švelnus buvimas su savimi“
Tai nemokama atjautos sau stiprinimo grupė suaugusiems, skirta mažinti savikritiką ir stiprinti geranoriškumą sau bei kurti draugišką santykį su savimi. Nuolatinė savikritika, savęs engimas ir kaltinimas, emocijų slopinimas ir kūno ignoravimas ilgainiui atitolina mus...
Paskaita „Kai gyvenimas vyksta ne pagal planą: apie psichologinį atsparumą“
Tai nemokama paskaita suaugusiems apie psichologinį atsparumą – kas padeda mums susidūrus su sunkumais, pokyčiais ir netikėtomis gyvenimo aplinkybėmis prisitaikyti, atsitiesti ir judėti toliau. Gyvenimas neišvengiamai pateikia situacijų, kurių negalime kontroliuoti....
Nuotolinė paskaita „Misija įmanoma! Kaip suprasti savo paauglį ir augti kartu“
Tai nuotolinė nemokama paskaita paauglių tėvams, įtėviams, globėjams, pedagogams ir švietimo pagalbos specialistams, skirta geriau suprasti paauglystės raidą, šiuolaikinių paauglių iššūkius ir suaugusiųjų vaidmenį padedant paaugliui atrasti save. Paauglystė - daugybės...
Straipsnis. Mediacija ir tėvystė: kaip padėti vaikui, kai tėvai negali susitarti
Tėvai, kurie skiriasi arba gyvena atskirai, greitai pajunta, kad kasdienybė pilna mažų, bet svarbių klausimų: kas darbo dieną nuves ir parves vaiką iš darželio, su kuo vaikas švęs gimtadienį, kas nupirks naują kuprinę prieš rugsėjo 1-ąją ir daug kitų kasdienių...