Naujienos
Atjautos įgūdžių grupė „Būti savo pusėje” (vakarinė)
Tai nemokama atjautos sau įgūdžių grupė suaugusiems, norintiems mažinti savikritiką, geriau suprasti save ir mokytis su savimi elgtis palaikančiai. Ar dažnai save kritikuojate? Galbūt iš savęs daug reikalaujate, sunkiai priimate savo klaidas ar pastebite, kad...
Dailės terapijos metodai streso valdymui (35-55 m.)
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta 35 – 55 m. suaugusiųjų grupė, skirta pagerinti streso valdymo įgūdžius. Nedidelėje 8-ių asmenų grupėje per kūrybą, spalvas ir menines užduotis dalyviai mokysis geriau pažinti savo emocijas, mažinti įtampą bei atrasti...
Meno terapijos principais paremta grupė „Ko man iš tikrųjų reikia?“
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, norintiems geriau pažinti save, atpažinti savo poreikius ir kurti sąmoningesnį santykį su savimi bei kitais. Kas slypi po mūsų jausmais, reakcijomis ar nesusikalbėjimu su kitais? Kūrybinio proceso metu...
Dailės terapijos metodai komunikacijos/bendradarbiavimo įgūdžiams gerinti (mišri)
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta suaugusiųjų (vyrų ir moterų) grupė, skirta geresniam tarpusavio supratimui, bendravimo įgūdžių stiprinimui ir bendradarbiavimo gerinimui. Nedidelėje mišrioje 8-ių narių grupėje per dailės terapijos užduotis, diskusijas ir...
Dailės terapijos metodai komunikacijos/bendradarbiavimo įgūdžiams gerinti (moterims)
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta suaugusiųjų (moterų) grupė, skirta geresniam tarpusavio supratimui, bendravimo įgūdžių stiprinimui ir bendradarbiavimo gerinimui. Nedidelėje 8-ių narių grupėje per dailės terapijos užduotis, diskusijas ir refleksijas...
Dailės terapijos metodai streso valdymui (18-35 m.)
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta 18 – 35 m. suaugusiųjų grupė, skirta pagerinti streso valdymo įgūdžius. Nedidelėje 8-ių asmenų grupėje per kūrybą, spalvas ir menines užduotis dalyviai mokysis geriau pažinti savo emocijas, mažinti įtampą bei atrasti...
Atjautos įgūdžių grupė „Būti savo pusėje” (rytinė)
Tai nemokama atjautos sau įgūdžių grupė suaugusiems, norintiems mažinti savikritiką, geriau suprasti save ir mokytis su savimi elgtis palaikančiai. Ar dažnai save kritikuojate? Galbūt iš savęs daug reikalaujate, sunkiai priimate savo klaidas ar pastebite, kad...
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Kūnas ir pusiausvyra“ (rytinė)
Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Kūnas ir pusiausvyra“ (vakarinė)
Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...
Terapinio rašymo grupė „Tavo vidinis pasaulis popieriaus lape”
Tai nemokama savęs pažinimo grupė Vilniuje, skirta suaugusiems asmenims, norintiems geriau pažinti ir išreikšti save, atrasti naujus savipagalbos įrankius, siekiantiems sąmoningo pokyčio savo asmeniniame gyvenime. Jei jaučiate, kad kasdienybės skubėjime praradote ryšį...
Nuotolinė terapinio rašymo grupė „Tavo vidinis pasaulis popieriaus lape”
Tai nemokama savęs pažinimo grupė, skirta suaugusiems asmenims, norintiems geriau pažinti ir išreikšti save, atrasti naujus savipagalbos įrankius, siekiantiems sąmoningo pokyčio savo asmeniniame gyvenime. Vasara kviečia mus ne tik džiaugtis žydinčia, kvepiančia ir...
Šokio-judesio terapijos grupė „Vasaros ritmu“
Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį, įtampą, bejėgiškumą ir ribas dar prieš tai, kai protas tai nesuvokia. Kūnas jautri mūsų dalis, kuri jaučia, kada reikia sustoti, atsipalaiduoti ir pasirūpinti savimi. Ilgai ignoruojant kūno siunčiamus signalus dažnai kyla...
Dviejų dienų intensyvūs tėvystės mokymai „NeSuper tėvų dirbtuvės”
Tai nemokama, intensyvi dviejų dienų Tėvų grupė, skirta tėvams, ieškantiems ne tobulo auklėjimo receptų, o siekiantiems geriau suprasti savo vaikus, tai, kas slypi už jų elgesio bei norintiems kurti artimesnį tarpusavio ryšį. ➡️ Dviejų dienų Tėvų grupė, skirta...
Šokio-judesio terapijos grupė „Vasaros ritmu“
Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį, įtampą, bejėgiškumą ir ribas dar prieš tai, kai protas tai nesuvokia. Kūnas jautri mūsų dalis, kuri jaučia, kada reikia sustoti, atsipalaiduoti ir pasirūpinti savimi. Ilgai ignoruojant kūno siunčiamus signalus dažnai kyla...
Savivertės stiprinimo patirtinė diena „Kai pakanka būti savimi“
Savivertės stiprinimo patirtinė diena „Kai pakanka būti savimi“– tai nemokamas patirtinis užsiėmimas suaugusiems, kurie yra linkę būti pernelyg savikritiški, sunkiai priima save ir ieško būdų stiprinti pasitikėjimą savimi bei atjautą sau. ➡️Kam skirta ši grupė? ...
Nuotolinė paskaita „Socialiniai tinklai: naršymas nuo streso ar stresas nuo naršymo?”
Ši nemokama paskaita skirta visiems, norintiems geriau suprasti savo santykį su socialiniais tinklais, atpažinti probleminio naudojimosi požymius ir suprasti jo ryšį su stresu kasdieniame gyvenime. Socialiniai tinklai tapo vieta, kur ieškome bendrystės, informacijos,...
Socialinių – emocinių įgūdžių ugdymo grupė 12-18 m. paaugliams
Nemokama socialinių ir emocinių įgūdžių ugdymo grupė 12–18 metų paaugliams. Nori geriau pažinti save, drąsiau reikšti savo mintis ir jausmus, lengviau sutarti su kitais bei atrasti savo stiprybes? Kviečiame prisijungti prie socialinių ir emocinių įgūdžių ugdymo...
Nuotolinė grupė, kenčiantiems nuo perfekcionizmo „Aš leidžiu sau būti“
Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai? Ar savikritikos balsas nuolat primena apie klaidas, neatitikimus lūkesčiams ar praleistas galimybes? Ar patiriate stresą, nerimą ar nuovargį dėl nuolatinio siekio būti „tobulu“? Norite sau...
Nuotolinė grupė, kenčiantiems nuo perfekcionizmo „Aš leidžiu sau būti“
Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai? Ar savikritikos balsas nuolat primena apie klaidas, neatitikimus lūkesčiams ar praleistas galimybes? Ar patiriate stresą, nerimą ar nuovargį dėl nuolatinio siekio būti „tobulu“? Norite sau...
Dailės terapijos metodai komunikacijos/bendradarbiavimo įgūdžiams gerinti (mišri)
Nemokama dailės terapijos metodais grįsta suaugusiųjų (vyrų ir moterų) grupė, skirta geresniam tarpusavio supratimui, bendravimo įgūdžių stiprinimui ir bendradarbiavimo gerinimui. Nedidelėje mišrioje 8-ių narių grupėje per dailės terapijos užduotis, diskusijas ir...