Tai nemokama paskaita visiems, norintiems geriau suprasti streso ir imuninės sistemos ryšį bei sužinoti, kaip valdyti stresą.
Vasarą pakeitus rudeniui, o atostogas – darbų ir įsipareigojimų gausai, dažnas iš mūsų pajunta ne tik didėjantį stresą, bet ir dažnesnį peršalimą, nuovargį ar bendrą silpnumą. Ar tai tik sutapimas, ar mūsų kūnas iš tiesų taip reaguoja į besikaupiančią įtampą?
Kviečiame į paskaitą, kurioje paprastai ir suprantamai papasakosime, kaip stresas ir emocinė būsena veikia mūsų kūno gebėjimą apsisaugoti nuo ligų – ir ką galime padaryti, kad šį ryšį valdytume savo naudai.
Paskaitoje aptarsime:
⚪️ Kas yra stresas ir kaip jis veikia mūsų organizmą?
⚪️ Kaip stresas slopina imuninės sistemos funkciją?
⚪️ Kodėl trumpalaikis stresas gali būti naudingas, o lėtinis – kenksmingas imunitetui?
⚪️ Kodėl kai kurie žmonės sunkiau atsigauna po streso periodų ir dažniau serga?
⚪️ Kodėl kartais susergame būtent tada, kai pagaliau atsipalaiduojame po ilgo streso laikotarpio – pvz., pirmą atostogų dieną?
⚪️ Kokie signalai rodo, kai stresas jau pradeda veikti sveikatą?
⚪️ Kokį poveikį streso valdymo įgūdžiai ir psichoterapija gali turėti mūsų fizinei sveikatai?
⚪️ Praktinius patarimus, kaip kasdienybėje mažinti streso poveikį organizmui ir stiprinti atsparumą.
Paskaita skirta: visiems, norintiems geriau suprasti kūno ir proto ryšį bei giliau suvokti, kodėl rūpinimasis psichikos sveikata yra neatsiejamas nuo fizinės savijautos.
Lektorė: medicinos psichologė Saulena Kavaliauskaitė
📆 Data ir laikas: spalio 22 d. (ketvirtadienį), 18:00-20:00 val.
📍Vieta: Ši paskaita vyks nuotoliu per MS Teams platformą
Svarbu! Dalyvavimas nemokamas. Su visais užsiregistravusiais dalyviais susisieksime ir atsiųsime dalyvio anketą užpildymui. Tik patvirtinusiems ir pateikusiems anketą – pateiksime prisijungimo nuorodą.
Grupės užsiėmimai nemokami, įgyvendinami pagal projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ ir finansuojami 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.
Kontaktai pasiteiravimui:
☎️+370 678 60 945
📧registracija.inpace@vilnius.caritas.lt