Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą.
Kūnas ne tik juda – jis jaučia, išgyvena, prisimena ir komunikuoja. Per kūno pojūčius, laikyseną, kvėpavimą ir judesį galime geriau suprasti savo emocijas, poreikius ir vidines būsenas. Kartais tai, ko dar negalime įvardinti žodžiais, kūnas išreiškia judesiu: įtampa, sustingimu, skubėjimu, noru atsitraukti ar, priešingai, priartėti. Įsiklausydami į kūną galime atrasti daugiau aiškumo apie save, savo santykį su aplinka ir kitais žmonėmis.
➡️Ką veiksime šioje grupėje? Per judesį, kvėpavimą, kūno pojūčių stebėjimą ir įvairias šokio bei judesio terapijos praktikas bandysime pajausti savo kūną ir tai, ką jis mums pasakoja. Tyrinėsime kaip per judesį atsiskleidžia emocijos, santykis sus savimi ir kitais, spontaniškumas, saviraiška ir autentiškumas.
➡️Nauda: Gerėja kūno ir emocijų pažinimas. Išmokstama atpažinti, ką jaučiame ir kaip tai atsispindi kūne. Stiprėja saviraiška ir emocijų išraiška per judesį. Atsiranda daugiau judesio laisvės, spontaniškumo ir ryšio su savimi bei kitais. Gerėja gebėjimas priimti savo kūną, jausmus ir individualų patyrimą.
➡️Kam skirta ši grupė? Grupė skirta tiems, kurie susiduria su sunkumais gyvenime (darbe, šeimoje ar kitur) ir patiria įtampą kūne: nori atpažinti kūno siunčiamus signalus, patirti judesio laisvę, atsipalaidavimą ir emocinį palengvėjimą. Nebūtina turėti patirties šokio ar terapijos srityje – svarbiausia noras girdėti savo kūną, būti kartu ir leisti sau patirti, kas vyksta kūne ir jausmuose. Ši grupė yra terapinio pobūdžio, tai nėra fizinė treniruotė.
Ši grupė yra terapinio pobūdžio, tai nėra fizinė treniruotė. Grupė skirta suaugusiems asmenims nuo 18 m.
➡️ Grupę veda Lina Juozėnė, aktorė ir šokio-judesio terapeutė (VU Medicinos fakulteto magistrė).
📆 Grupė prasideda spalio 19 d. (pirmadienį), 9:30-11:30 val.
⏩ Jūsų laukia 8 kassavaitiniai susitikimai pirmadieniais iki gruodžio 14 d.: spalio 19 ir 26 d.; lapkričio 9, 16, 23 ir 30 d.; gruodžio 7 ir 14 d.
📍Vieta: Mediacijos centras „In pace“, Šv. Ignoto g. 5, Vilnius, Didžioji salė
SVARBU! Visi dalyvaujantys grupėje turės užpildyti dalyvio apklausos anketą. Su visais užsiregistravusiais dalyviais susisieksime likus ne mažiau kaip 2 dienoms iki grupės pradžios.
Vietų skaičius ribotas, o kiekvienas dalyvis yra svarbi grupės dalis – prašome registruotis atsakingai.
Grupės užsiėmimai nemokami, įgyvendinami pagal projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ ir finansuojami 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.
Kontaktai pasiteiravimui:
☎️+370 678 60 945
📧registracija.inpace@vilnius.caritas.lt