Ar pažįsti būseną, kai net ir pailsėjęs(-usi) savaitgalį jautiesi be jėgų? Kai lėkimas tapo kasdienybe, o laiko sustoti ir pabūti su savimi beveik nelieka… Ši diena – lėta, saugi erdvė dirbantiems žmonėms atpažinti streso pėdsakus ir iš naujo atrasti vidinius resursus.
➡️ Šis užsiėmimas skirtas tiems, kurie: ieško sąmoningo laiko refleksijai ir lėtesniam buvimui; jaučia nuolatinę įtampą ar nuovargį ir nori pasigilinti į savo perdegimo ribas; ieško bendraminčių rato ir saugios erdvės būti savimi.
Ką mes darysime šią dieną:
- Reflektuosime ir stebėsime savo streso mechanizmus bei kūno signalus;
- Išbandysime dėmesingo įsisąmoninimo, kvėpavimo ir kognityvines praktikas;
- Kalbėsimės, kaip atstatyti vidinę pusiausvyrą ir tikrai pailsėti.
➡️Grupę veda: psichologė Laura Kersnauskienė
📆 Data ir laikas: rugsėjo 17 d. (ketvirtadienis), 11:00-17:00 val.
⏩ Užsiėmimų struktūra:
• 11:00–12:30 (1,5 val.)pertrauka – 15 min.
• 12:45–13:45 (1 val.)pietų pertrauka – 45 min.
• 14:30–15:45 (1,25 val.)pertrauka – 15 min.
• 16:00–17:00 (1 val.)
📍Vieta: Šv. Ignoto g. 5, Vilnius
SVARBU! Visi dalyvaujantys grupėje turės užpildyti dalyvio apklausos anketą. Su visais užsiregistravusiais dalyviais susisieksime likus ne mažiau kaip 2 dienoms iki grupės pradžios.
Vietų skaičius ribotas, o kiekvienas dalyvis yra svarbi grupės dalis – prašome registruotis atsakingai.
Grupės užsiėmimai nemokami, įgyvendinami pagal projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ ir finansuojami 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.
Kontaktai pasiteiravimui:☎️+370 678 60 945; 📧registracija.inpace@vilnius.caritas.lt
REGISTRACIJA: https://forms.cloud.microsoft/e/Z67Web5TyY?origin=lprLink