Naujienos
Paskaita „Atjauta ir gerumas sau: kaip pasirūpinti savimi kasdienybėje“
Daugelis mūsų moka pasirūpinti kitais gerokai lengviau nei savimi. Kai draugas pavargęs – išklausome. Kai kolega suklysta – paguodžiame. Tačiau sau patiems dažnai taikome visai kitas taisykles: daugiau reikalaujame, mažiau atleidžiame, greičiau kritikuojame. Ilgainiui...
Nuotolinė paskaita „Poroje mes nesikalbame, nes nesusikalbame. Kaip tai pakeisti?“
Pokalbis yra ta vieta, kur žmonės susitinka su visais savo panašumais ir skirtumais. Bet, su vienoda intencija – pasikalbėti, kažką išspręsti, surasti sąlyčio taškus arba tiesiog apsikeisti turimomis žiniomis. O ką daryti, jei kiekvienas bandymas pasikalbėti baigiasi...
Nuotolinė paskaita „Išsiskirti gražiuoju”
Skyrybos yra labai kompleksinis reiškinys, kuris paliečia ne tik tuos du asmenis, kurie skiriasi, bet ir labai didelį ratą aplink esančių žmonių. Vienas poroje, gali būti, kad jau tyliai taikosi su skyrybomis, o kitas dar tik sužinos ir ne visada labai paprasta...
Socialinių – emocinių įgūdžių ugdymo grupė 12-18 m. paaugliams
Norėtum geresnės emocinės ir fizinės sveikatos, didesnio psichologinio atsparumo, stipresnės motyvacijos siekti akademinių pasiekimų, gerai jaustis socialinėse situacijose? Tau 12-18 metų? Prisijunk 🙂 Iš viso vyks 6 užsiėmimai: 1. Jausmai ir jų atpažinimas; 2....
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Kūnas ir pusiausvyra“
Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį, įtampą, bejėgiškumą ir ribas dar prieš tai, kai protas tai nesuvokia. Kūnas jautri mūsų dalis, kuri jaučia, kada reikia sustoti, atsipalaiduoti ir pasirūpinti savimi. Ilgai ignoruojant kūno siunčiamus signalus dažnai kyla...
Dviejų dienų intensyvūs tėvystės mokymai „NeSuper tėvų dirbtuvės”
Ar pakliūvate į situacijas kai vaikas mieliau bendrauja su kompiuteriu ar telefonu, o ne su jumis? Gal būna, kad paprašius prisidėti prie bendrų namų ruošos darbų atsiduriate kovos lauke? O gal nutinka taip, kad pasijuntate visai išvesti iš pusiausvyros ir norisi tik...
Socialinių – emocinių įgūdžių ugdymo grupė 12-18 m. paaugliams
Norėtum geresnės emocinės ir fizinės sveikatos, didesnio psichologinio atsparumo, stipresnės motyvacijos siekti akademinių pasiekimų, gerai jaustis socialinėse situacijose? Tau 12-18 metų? Prisijunk 🙂 Iš viso vyks 6 užsiėmimai: 1. Jausmai ir jų atpažinimas; 2....
Grupė „Mamų su mažyliais terapinis ratas: išgirsti save motinystėje”
Tapimas mama yra daugiasluoksnis išgyvenimas, su savimi atsinešantis tiek šviesių, tiek tamsių pusių. Jei gimus kūdikiui pasigendate gilaus, atviro ryšio su kitomis moterimis ir norite geriau suprasti savo pačios patirtis, kviečiame į savitarpio pagalbos grupę,...
Patyriminė porų grupė „Normalu nenormalu“
Tai nenormalu! Jei esate šią frazę girdėję iš savo partnerio, gali būti, kad tai apie: vertybes („pas mus taip buvo priimta“), ribas („man taip per daug/per mažai“), gėdą ir kaltę („su mumis kažkas ne taip?“), lūkesčius („normalios poros taip nedaro“). O gal tai apie...
Paskaita „8 įpročiai, trukdantys kurti ryšį – kaip juos atpažinti ir keisti“
Santykiai su draugu ar sutuoktiniu, su vaikais, tėvais, bičiuliais, kolegomis užima svarbią vietą kiekvieno žmogaus gyvenime. Su vienais susitinkame ir prasilenkiame, su kitais stabtelime ir išsiskirstome, su trečiais užsibūname ilgam. Būtent šie santykiai mums...
Nuotolinė grupė „Mamų su mažyliais terapinis ratas: išgirsti save motinystėje”
Tapimas mama yra daugiasluoksnis išgyvenimas, su savimi atsinešantis tiek šviesių, tiek tamsių pusių. Jei gimus kūdikiui pasigendate gilaus, atviro ryšio su kitomis moterimis ir norite geriau suprasti savo pačios patirtis, kviečiame į savitarpio pagalbos grupę,...
Nuotolinė paskaita „Misija įmanoma! Kaip suprasti savo paauglį ir augti kartu“
Paauglystė - daugybės mitų, nuomonių ir jausmų apipintas laikotarpis, tačiau ar iš tiesų mes gerai suprantame, kas šiuo laikotarpiu vyksta paauglio vidiniame pasaulyje? Ar norėtumėte sužinoti, su kokiais iššūkiais susiduria šiuolaikiniai paaugliai ir kaip juos...
„Mažos širdys didelių konfliktų šešėlyje. Kur vaikai, kai tėvai pykstasi?”
Kai suaugusiųjų santykiuose kyla nesutarimų, vaikai dažnai lieka tylūs stebėtojai – bet jų širdys jaučia viską. Ir nesvarbu, ar gyvenate kartu, ar esate skyrybų etape, ar jau esate išsiskyrę – jūsų santykio kokybė labai svarbi vaikui, kuriam jūs esate tėvai. Tėvai yra...
Meno terapijos principais paremta grupė „Šviesos potėpis” (rusų kalba)
Gyvenimas Lietuvoje gali kelti įvairių iššūkių – tiek tiems, kurie čia gyvena seniai, tiek tiems, kurie atvyko neseniai. Kartais susiduriame su krizėmis, vidiniais konfliktais ar sunkumais, kurie išbalansuoja ir atima jėgų. Tokiais momentais ypatingai svarbu atrasti...
Meno terapijos principais paremta grupė ,,Kai mintys atakuoja…sustok ir kurk”
Ar tau pažįstama būsena, kai mintys kartais įsisuka į nenutrūkstamą ratą – įkyrios, kritiškos, keliančios nerimą? Kai vidinis kritikas nuolat vertina, lygina ar smerkia, sukeldamas triukšmą ir chaosą? Atrodo, kad sunku sustoti, kvėpuoti ir net išgirsti save? Kartais...
Meno terapijos principais paremta grupė ,,Vaizduotės sodas“
Ar kada norėjai savo jausmams suteikti spalvą, idėjoms – formą, o svajonėms – sparnus? Ar nori leisti savo mintims laisvai skristi, kurti ir pamatyti, ką gali tavo vaizduotė? ,,Vaizduotės sodas“ - vieta, kur tavo vidinis pasaulis gali sužydėti. Tai saugi kūrybinė...
Meno terapijos principais paremta grupė ,,Naujo paveikslo pradžia“
Gyvenimas kartais išmuša iš vėžių – prarandame, keičiamės, išgyvename krizes ar netikėtus lūžius. Tokiais momentais gali atrodyti, kad viskas griūva, o jėgų išbūti tiesiog nebėra. Pokyčiai – neišvengiama gyvenimo dalis. Kartais jie atneša džiaugsmo, o kartais sukrečia...
Savęs pažinimo grupė, kenčiantiems nuo perfekcionizmo „Aš leidžiu sau būti“
Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai? Ar savikritikos balsas nuolat primena apie klaidas, neatitikimus lūkesčiams ar praleistas galimybes? Ar patiriate stresą, nerimą ar nuovargį dėl nuolatinio siekio būti „tobulu“? Norite sau...
Meno terapijos principais paremta grupė ,,Jausmų atspindžiai“
Ar kada susimąstei, kaip atrodo tavo jausmai? Kokios spalvos yra nuovargis ar kokią formą turi vidinė tuštuma, o kokiomis linijomis nugula tavo neišsakytos mintys? Jei pavargai nuo skubėjimo, kai tampa sunku atskirti ko noriu, ko nebenoriu, kur mano ribos, kai sunku...
Psichoedukacinė grupė „Kalbėti. Klausyti. Girdėti. Sujungti.” 2026-03-26
Bendravimas žmogui labai svarbus ir to mokomės visą gyvenimą. Gera žinia ta, kad nežiūrint į vaikystėje susiformavusius įgūdžius, mokytis bendrauti ir kurti ryšį galima bet kuriuo amžiaus tarpsniu, jei tik yra toks poreikis. Tai išties yra įgūdis, o įgūdžiai gali būti...