Ar pažįsti būseną, kai net ir pailsėjęs(-usi) savaitgalį jautiesi be jėgų?
„Streso atpažinimas ir emocinių resursų atstatymas: patirtinė diena dirbantiems”
read more
Mediacijos centras „In pace“
Kuriame erdvę asmeniniam augimui, vidinei ramybei ir santykių stiprinimui.
Kviečiame suaugusiuosius, poras, tėvus ir vaikus geriau pažinti save, stiprinti santykius, ugdyti emocinius bei bendravimo įgūdžius ir lengviau išgyventi pokyčius. Organizuojame patyrimines bei pažintines grupes, mokymus ir paskaitas, taip pat padedame spręsti šeimos konfliktus mediacijos būdu.
Artėjančios ir vykstančios grupės ir paskaitos
Nuotolinė grupė, kenčiantiems nuo perfekcionizmo „Aš leidžiu sau būti“
Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai?
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Įkūnytas judesys“
Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas ne tik juda – jis jaučia, išgyvena,...
Nuotolinė paskaita „Stresas ir imunitetas: kaip įtampa veikia mūsų sveikatą”
Tai nemokama paskaita visiems, norintiems geriau suprasti streso ir imuninės sistemos ryšį bei sužinoti, kaip valdyti stresą. Vasarą pakeitus rudeniui, o atostogas – darbų ir įsipareigojimų gausai, dažnas iš mūsų pajunta ne tik didėjantį stresą, bet ir dažnesnį...
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Kūnas ir pusiausvyra“ (vakarinė)
Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...
Savęs pažinimo grupė „Vidinis kompasas: kuria kryptimi judėti?“
Tai nemokama patyriminė grupė, skirta žmonėms, kurie gyvena įprastą gyvenimą, bet jaučia, kad jis nebeatitinka jų tikrojo Aš – jų vertybių, gilesnių norų ir vidinių poreikių. Ateina laikas, kai tai, kas veikė anksčiau — nebeveikia. Kai išorėje, atrodo, viskas „gerai“,...
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Kūnas ir pusiausvyra“ (rytinė)
Tai nemokama šokio-judesio terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, skirta geriau pažinti savo kūno siunčiamus signalus, mažinti stresą ir įtampą bei stiprinti ryšį su savimi per judesį, kvėpavimą ir kūno sąmoningumą. Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį,...
Patyriminė grupė „Užstrigau. O kas toliau?“
Tai nemokama patyriminė psichologinio pažinimo grupė suaugusiems, norintiems geriau suprasti, kas juos stabdo, kur dingsta jų energija ir kas galėtų padėti pajudėti pirmyn. „Nieko nenoriu daryti…“Jei ši frazė jums pažįstama, galbūt gyvenime yra sričių, kuriose...
Nuotolinė paskaita „Atjauta ir gerumas sau: kaip pasirūpinti savimi kasdienybėje“
Tai nemokama nuotolinė paskaita suaugusiems apie atjautą sau – kaip geriau suprasti save, savo poreikius ir mažinti savikritiką. Dažnai kitų sunkumus priimame supratingiau nei savuosius. Sau keliame didesnius reikalavimus, greičiau save kritikuojame, o susidūrę su...
Psichoedukacinė grupė apie soc. tinklų naudojimą „Kai ekranas tampa prieglobsčiu“
Tai nemokama psichoedukacinė grupė suaugusiems, norintiems mažinti socialinių tinklų naudojimą ir išmokti naujų įgūdžių streso valdymui vietoje telefono naudojimo.Pastebite, jog vis daugiau laiko praleidžiate socialiniuose tinkluose? Ar jaučiate, kad socialiniai...