Ar tai apie tave? Jauti daug emocijų, bet sunku suprasti, ko iš tikrųjų reikia.Dažnai nutyli savo poreikius arba juos atidedi „vėliau“.Santykiuose kaupiasi įtampa, nes sunku pasakyti, kas svarbu, nekaltinant. Atrodo, kad tavo jausmai yra „per stiprūs“, „neteisingi“ ar ne vietoje. Nori daugiau aiškumo ir ramybės viduje, bet nežinai, nuo ko pradėti.
🎨 „Empatijos spalvos“ padeda per kūrybą atpažinti jausmus, įvardinti poreikius ir patirti, kad empatija sau – tai ne silpnumas, o vidinės pusiausvyros pagrindas.
➡️ Kartu su dailės terapeute Daiva Rainyte, čia galėsite kurti saugią kūrybinę erdvę, kurioje dailės priemonių pagalba geriau pažinsite save, įgausite drąsos išbūti su sunkiais jausmais, sieksite geriau suprasti artimuosius bei mokysitės kurti sąmoningą ryšį be kaltinimų ir gynybos.
Meno terapijos metodai pasižymi keletu išskirtinių savybių, kurių negali pasiūlyti įprasti metodai:
- Kūrybos procesas suteikia atsipalaidavimą, tiesiogiai mažina nerimą.
- Neverbalinė kalba padeda išreikšti žodžiais sunkiai perteikiamas emocijas
- Patirties suskliaudimas kūrinio rėmuose suteikia kontrolės jausmą jos atžvilgiu ir skatina emocinę savireguliaciją.
- Simbolinė raiška padaro realybę labiau toleruojama, padeda nugalėti vengimą ir pagreitina terapinį procesą.
- Eksternalizacija padeda priimti stresinę situaciją bei su ja nesitapatinti, suteikia erdvės įžvalgoms ir platesnei perspektyvai.
- Kūrybos malonumas augina savivertę, mažina emocinį sustingimą, padeda tvarkytis su kasdienybės iššūkiais.
📆 Grupė prasideda vasario 6 d. penktadienį 10:00-12:00 val. ⏩ Jūsų laukia 8 susitikimai kartą per savaitę penktadieniais iki kovo 27 d.: vasario 6, 13, 20, 27; kovo 6, 13, 20, 27d.
📍Vieta: Mediacijos centras „In pace“, Kalvarijų g. 39, Vilnius
REGISTRACIJA: https://forms.office.com/e/hKrjSwPus8?origin=lprLink
Svarbu! Visi dalyvaujantys grupėje turės užpildyti dalyvio apklausos anketą. Svarbu dalyvauti visame grupės cikle.
Su visais užsiregistravusiais dalyviais lektorė susisieks likus ne mažiau 2 dienoms iki grupės pradžios ir patvirtins dalyvavimą.
Grupės užsiėmimai nemokami, įgyvendinami pagal projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ ir finansuojami 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.
Kontaktai pasiteiravimui:
☎️+370 678 60 945
📧registracija.inpace@vilnius.caritas.lt