Ar tau pažįstama būsena, kai mintys kartais įsisuka į nenutrūkstamą ratą – įkyrios, kritiškos, keliančios nerimą? Kai vidinis kritikas nuolat vertina, lygina ar smerkia, sukeldamas triukšmą ir chaosą? Atrodo, kad sunku sustoti, kvėpuoti ir net išgirsti save? Kartais mintys neleidžia nurimti, išsekina ir užgožia vidinį balsą. Todėl šioje grupėje piešdami ir kurdami vaizdinius atpažinsite, kas slypi už nerimastingų minčių, kaip jas sušvelninti, susigrąžinti vidinę pusiausvyrą bei sustiprinti pasitikėjimą savo jėgomis susidoroti su kasdieniais iššūkiais. Atrasite lengvesnį, švelnesnį santykį su savimi ir net audringas mintis paversite kūryba, o įtampą – įkvėpimu.
Šioje grupėje mokysitės: • Atpažinti ir įvardinti mintis, kurios trikdo ramybę.• Sustabdyti ir transformuoti įkyrius, destruktyvius mąstymo modelius į palaikančias, pozityvias mintis. • Susidraugauti su vidiniu kritiku, suprasti jo vaidmenį ir sumažinti jo įtaką.• Įsiklausyti į minčių srautą, neleidžiant jam užgožti gyvenimo džiaugsmo.• Atrasti tylą, ramybę ir emocinę pusiausvyrą kūrybos pagalba. Kam skirta ši grupė? Grupė skirta įvairaus amžiaus žmonėms, kurie nori įsiklausyti į save, mokytis stabdyti minčių chaosą, konstruktyviai nukreipti savo mintis pozityvia ir palaikančia linkme, stiprinti pasitikėjimą savo jėgomis ir kurti vidinę erdvę ramybei. Čia visiškai nebūtina mokėti piešti, svarbus pats kūrybinis procesas Užsiėmimus veda psichologė, dailės terapeutė Dalia Vencė.
Trukmė: Jūsų laukia 10 kassavaitinių užsiėmimų trečiadieniais iki kovo 18 d.
Pirmasis: sausio 7 d., trečiadienį 17:30-20:30 val.
Vieta: Mediacijos centras „In pace” Šv. Ignoto g. 5, VilniusRegistracija: https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx…
Svarbu! Visi dalyvaujantys turės užpildyti dalyvio apklausos anketą.
Su visais užsiregistravusiais dalyviais susisieksime ir patvirtinsime dalyvavimą. Grupėje vietų skaičius ribotas.
Kontaktai pasiteiravimui:
+370 678 60 945
registracija.inpace@vilnius.caritas.lt
+370 678 60 945
registracija.inpace@vilnius.caritas.ltGrupės užsiėmimai nemokami, įgyvendinami pagal projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ ir finansuojami 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis