Naujienos
Savęs pažinimo grupė, kenčiantiems nuo perfekcionizmo „Aš leidžiu sau būti
Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai? Ar savikritikos balsas nuolat primena apie klaidas, neatitikimus lūkesčiams ar praleistas galimybes? Ar patiriate stresą, nerimą ar nuovargį dėl nuolatinio siekio būti „tobulu“? Norite sau...
Patyriminė grupė „Švelnus buvimas su savimi“
Nuolatinė savikritika, savęs engimas ir kaltinimas, emocijų slopinimas ir kūno ignoravimas ilgainiui atitolina mus nuo savęs. Tai struktūruota, palaikanti grupė, kurioje: - stiprinsime atjautą ir geranoriškumą sau; - kursime šiltesnį, saugesnį vidinį dialogą; -...
Savitarpio pagalbos grupė „Vidinė laisvė: tikrosios savasties link“
Tai patyriminė grupė, skirta žmonėms, kurie nori geriau pažinti ir suprasti save, gyventi autentiškiau, o ne iš baimės ar įtikimo kitiems. Grupėje remsimės transakcine analize, padedančia atpažinti, iš kurios vidinės būsenos (Tėvo, Vaiko ar Suaugusiojo) gyvename, kaip...
Dviejų dienų intensyvūs tėvystės mokymai „NeSuper tėvų dirbtuvės”
Svarbu. Grupė skirta tiems, kuriems reikia realių auklėjimo įgūdžių. Ar pakliūvate į situacijas kai vaikas mieliau bendrauja su kompiuteriu ar telefonu, o ne su jumis? Gal būna, kad paprašius prisidėti prie bendrų namų ruošos darbų atsiduriate kovos lauke? O gal...
Savęs pažinimo grupė, kenčiantiems nuo perfekcionizmo „Aš leidžiu sau būti“
Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai? Ar savikritikos balsas nuolat primena apie klaidas, neatitikimus lūkesčiams ar praleistas galimybes? Ar patiriate stresą, nerimą ar nuovargį dėl nuolatinio siekio būti „tobulu“? Norite sau...
Paskaita „8 įpročiai, trukdantys kurti ryšį – kaip juos atpažinti ir keisti“
Santykiai su draugu ar sutuoktiniu, su vaikais, tėvais, bičiuliais, kolegomis užima svarbią vietą kiekvieno žmogaus gyvenime. Su vienais susitinkame ir prasilenkiame, su kitais stabtelime ir išsiskirstome, su trečiais užsibūname ilgam. Būtent šie santykiai mums...
Psichoedukacinė grupė „Kalbėti. Klausyti. Girdėti. Sujungti.”
Bendravimas žmogui labai svarbus ir to mokomės visą gyvenimą. Gera žinia ta, kad nežiūrint į vaikystėje susiformavusius įgūdžius, mokytis bendrauti ir kurti ryšį galima bet kuriuo amžiaus tarpsniu, jei tik yra toks poreikis. Tai išties yra įgūdis, o įgūdžiai gali būti...
Psichoedukacinė grupė „Asmeninės ribos ir savarankiškumas“
Paskutiniu metu viešojoje erdvėje daug ir dažnai kalbama apie ribas - kaip svarbu jas turėti, saugoti savo erdvę, gebėti apginti savo poreikius ir interesus. Ir tai išties yra svarbu. Tačiau kai kada tiesiog pamirštama, kad savo poreikius bei interesus turi ir kitas...
Savitarpio pagalbos grupė „Skyrybos: kaip išsiskyrus išlikti tėvais?”
Kai pora skiriasi, skausmingų emocijų ir karštų konfliktų išvengti nepavyksta niekam – negailestingas verpetas įsuka ne tik tėvus, bet ir vaikus. Dažnai, paskendę savo konflikte, sutuoktiniai pamiršta, kad, be vyro ir moters vaidmens, jie taip pat yra mama ir tėtis....
Nuotolinė paskaita „Kaip poroje išlikti vienas kitam dovana net ir po „x“ metų kartu?“
Turbūt sutiksite, kad nėra nei vienos temos, kur žmonės taip labai turėtų savo nuomonę, kaip poros santykiai. Arba – nėra nei vienos kitos srities gyvenime, kuriai taip labai darytų poveikį viskas, kas mus supa, kaip tarpusavio santykiams. Skubame, lekiame, atrodo vis...
Nuotolinė tėvystės grupė, skirta 7-12 m. vaikų tėvams „Tėvystė už kadro”
Ar pakliūvate į situacijas kai vaikas mieliau bendrauja su kompiuteriu ar telefonu, o ne su jumis? Gal būna, kad paprašius prisidėti prie bendrų namų ruošos darbų atsiduriate kovos lauke? O gal nutinka taip, kad pasijuntate visai išvesti iš pusiausvyros ir norisi tik...
Paskaita „Perfekcionizmo kaina: kiek iš tikrųjų sumoki ir kaip leisti sau gyventi?“
Iš pirmo žvilgsnio perfekcionizmas gali atrodyti kaip stiprybė – jis padeda siekti aukštų rezultatų, būti atsakingam, išvengti klaidų ar kritikos. Juk dažnas žmogus nori būti geresniu darbuotoju, vadovu, partneriu, tėvu ar draugu. Tačiau už perfekcionizmo neretai...
Nuotolinė tėvystės grupė, skirta 1-6 m. vaikų tėvams „Tėvystė už kadro”
Ar pakliūvate į situacijas kai vaikas mieliau bendrauja su kompiuteriu ar telefonu, o ne su jumis? Gal būna, kad paprašius prisidėti prie bendrų namų ruošos darbų atsiduriate kovos lauke? O gal nutinka taip, kad pasijuntate visai išvesti iš pusiausvyros ir norisi tik...
Straipsnis: Tėvystė – ne vieno žmogaus kelias
Tėvystė – ne vieno žmogaus kelias: kaip grupės padeda išgirsti vaiką ir save „Vakare net nesinori eiti miegoti, nes žinai, kad ryte vėl lauks tas pats konfliktas...“ – tokias mintis įvardija ne vienas tėtis ar mama. Tėvystė šiandien dažnai atrodo kaip nuolatinis...
Savęs pažinimo grupė „Vidinis kompasas: kuria kryptimi judėti?“
Ateina laikas, kai tai, kas veikė anksčiau — nebeveikia. Kai išorėje, atrodo, viskas „gerai“, bet viduje atsiranda tuštuma, o kas anksčiau džiugino, nebekelia džiaugsmo ir kyla klausimas: „Ar tikrai noriu tokio gyvenimo?“ Dažnai šis laikotarpis vadinamas amžiaus...
Savitarpio pagalbos grupė moterims „Iš nuovargio į vidinę ramybę“
Ar jaučiatės pavargusi, emociškai išsekusi, o kasdieniai rūpesčiai tampa vis sunkesni? Kviečiame prisijungti prie savitarpio pagalbos moterų grupės, kurioje kalbėsime apie perdegimą, emocinį nuovargį bei būdus, padedančius atgauti vidinę pusiausvyrą ir jėgas. Tai bus...
Savitarpio pagalbos grupė „Ribos, kurios saugo“ (rusų kalba)
Tau sunku kurti artimą ryšį su anyta, uošviu, marčia ar žentu neprarandant savęs? Prisijunk – kartu mokysimės brėžti ribas pagarbiai. ➡️ Kuo naudinga? Tai saugi ir palaikanti erdvė, norintiems geriau suprasti, stiprinti savo ribas ir tinkamai jas išreikšti...
Paskaita „Kaip poroje išlikti vienas kitam dovana net ir po „x“ metų kartu?“
Turbūt sutiksite, kad nėra nei vienos temos, kur žmonės taip labai turėtų savo nuomonę, kaip poros santykiai. Arba – nėra nei vienos kitos srities gyvenime, kuriai taip labai darytų poveikį viskas, kas mus supa, kaip tarpusavio santykiams. Skubame, lekiame, atrodo vis...
Grupė šokio-judesio terapijos metodu „Kūnas ir pusiausvyra“
Kūnas dažnai siunčia signalus apie nuovargį, įtampą, bejėgiškumą ir ribas dar prieš tai, kai protas tai nesuvokia. Kūnas jautri mūsų dalis, kuri jaučia, kada reikia sustoti, atsipalaiduoti ir pasirūpinti savimi. Ilgai ignoruojant kūno siunčiamus signalus dažnai kyla...
Savitarpio pagalbos grupė „Ribos, kurios saugo” (lietuvių kalba)
Sunkiai klostosi santykiai su anyta ar uošviu, o gal atvirkščiai - su marčia ar žentu? Dažnai pagauni save galvojant: kodėl man taip sunku pasakyti ne? kur baigiuosi aš ir prasideda kiti? kaip išlaikyti ryšį neprarandant savęs? Jei nori glaudaus ryšio su šeimos...