Naujienos
Socialinių įgūdžių grupė jaunimui (15-18 m.) „Augti kartu”
Paauglystė – tai etapas, kai gyvenime ima vykti daugiau pokyčių nei bet kada anksčiau. Keičiasi požiūris į save ir kitus, formuojasi vertybės, ryškėja svajonės ir abejonės. Kyla klausimų apie tapatybę, santykius, ateities kryptį. Emocijos tampa intensyvesnės, o...
Patyriminė grupė „Švelnus buvimas su savimi”
Nuolatinė savikritika, savęs engimas ir kaltinimas, emocijų slopinimas ir kūno ignoravimas ilgainiui atitolina mus nuo savęs. Tai struktūruota, palaikanti grupė, kurioje: stiprinsime atjautą ir geranoriškumą sau; kursime šiltesnį, saugesnį vidinį dialogą; mokinsimės...
Socialinių įgūdžių grupė 14-16 m. paaugliam „Paauglystės pavojai: sustok ir pasirink“ 2026-03-07
Paauglystė – tai metas, kai jaunuoliai atranda naujas sritis, patiria naujų pojūčių ir įspūdžių. Dalis jų yra saugūs tyrinėjimui, tačiau kai kurios patirtys gali kelti rimtą pavojų paauglio kasdienybei ir ateičiai. Pavojų iš pasaulio neištrinsime ir neuždrausime,...
Nuotolinė grupė, kenčiantiems nuo perfekcionizmo „Aš leidžiu sau būti“
Ar dažnai jaučiate, kad niekas, ką darote, niekada nėra pakankamai gerai? Ar savikritikos balsas nuolat primena apie klaidas, neatitikimus lūkesčiams ar praleistas galimybes? Ar patiriate stresą, nerimą ar nuovargį dėl nuolatinio siekio būti „tobulu“? Norite sau...
Paskaita „Išsiskirti gražiuoju”
Skyrybos yra labai kompleksinis reiškinys, kuris paliečia ne tik tuos du asmenis, kurie skiriasi, bet ir labai didelį ratą aplink esančių žmonių. Vienas poroje, gali būti, kad jau tyliai taikosi su skyrybomis, o kitas dar tik sužinos ir ne visada labai paprasta...
Dviejų dienų intensyvūs tėvystės mokymai „NeSuper tėvų dirbtuvės” 2026-03-14
Ar pakliūvate į situacijas kai vaikas mieliau bendrauja su kompiuteriu ar telefonu, o ne su jumis? Gal būna, kad paprašius prisidėti prie bendrų namų ruošos darbų atsiduriate kovos lauke? O gal nutinka taip, kad pasijuntate visai išvesti iš pusiausvyros ir norisi tik...
Savitarpio pagalbos vyrų grupė, skirta augimui ir savęs pažinimui
Tai tęstinė savitarpio pagalbos grupė, veikianti pagal geštaltinės psichoterapijos principus, skirta vyrams, siekiantiems mokytis būti santykyje išsaugant savo autentiškumą. Grupėje yra vietos klausti ir gauti atsakymus apie tai, kaip tavo mintis, elgesį ir buvimą...
Paskaita „Atjauta ir gerumas sau: kaip pasirūpinti savimi kasdienybėje“
Daugelis mūsų moka pasirūpinti kitais gerokai lengviau nei savimi. Kai draugas pavargęs – išklausome. Kai kolega suklysta – paguodžiame. Tačiau sau patiems dažnai taikome visai kitas taisykles: daugiau reikalaujame, mažiau atleidžiame, greičiau kritikuojame. Ilgainiui...
Paskaita „Krizė – grėsmė ar galimybė?“
Įsisukę į kasdienybės rutiną kasdien susiduriame su sunkumais. Kartais juos pastebime, kartais ne. Kartais jie gąsdina, kartais priimame juos kaip natūralų dalyką. Nes žinome – IR TAI PRAEIS. Bet ką daryti, kai atsitinka kažkas, su kuo dar neteko susidurti? Kaip...
Straipsnis: „Išlepinti vaikai – tai apleisti vaikai“
„Išlepinti vaikai – tai apleisti vaikai“, – ši frazė, išgirsta tėvystės kursuose, mamai Laurai tapo lūžio tašku. Nors visuomenėje vis dar gajus mitas, kad kiekvieno noro tenkinimas rodo besąlyginę meilę, specialistai pabrėžia: lepinimas yra ne meilė, o vaiko augimo...
Savitarpio pagalbos grupė „Ten, kur prasideda ryšys“ 2026-02-12
Ar jautiesi vienišas net tada, kai esi tarp žmonių? Ar norėtum labiau suprasti, kodėl kartais artumas su kitu žmogumi jaučiasi toks trapus ar sunkiai pasiekiamas? Kas lemia, kad vieni žmonės lengvai užmezga ryšį, o kiti jaučiasi vieniši? Kviečiame į 7 susitikimų savęs...
Nuotolinė paskaita „Poroje mes nesikalbame, nes nesusikalbame. Kaip tai pakeisti?“
Pokalbis yra ta vieta, kur žmonės susitinka su visais savo panašumais ir skirtumais. Bet, su vienoda intencija – pasikalbėti, kažką išspręsti, surasti sąlyčio taškus arba tiesiog apsikeisti turimomis žiniomis. O ką daryti, jei kiekvienas bandymas pasikalbėti baigiasi...
Socialinių įgūdžių grupė 14-16 m. paaugliams „Paauglystės pavojai: sustok ir pasirink“
Paauglystė – tai metas, kai jaunuoliai atranda naujas sritis, patiria naujų pojūčių ir įspūdžių. Dalis jų yra saugūs tyrinėjimui, tačiau kai kurios patirtys gali kelti rimtą pavojų paauglio kasdienybei ir ateičiai. Pavojų iš pasaulio neištrinsime ir neuždrausime,...
Paskaita „Misija įmanoma! Kaip suprasti savo paauglį ir augti kartu“
Paauglystė - daugybės mitų, nuomonių ir jausmų apipintas laikotarpis, tačiau ar iš tiesų mes gerai suprantame, kas šiuo laikotarpiu vyksta paauglio vidiniame pasaulyje? Ar norėtumėte sužinoti, su kokiais iššūkiais susiduria šiuolaikiniai paaugliai ir kaip juos...
Nuotolinė tėvystės grupė, skirta 7-12 m. vaikų tėvams „Tėvystė už kadro”
Ar pakliūvate į situacijas kai vaikas mieliau bendrauja su kompiuteriu ar telefonu, o ne su jumis? Gal būna, kad paprašius prisidėti prie bendrų namų ruošos darbų atsiduriate kovos lauke? O gal nutinka taip, kad pasijuntate visai išvesti iš pusiausvyros ir norisi tik...
Paskaita „8 įpročiai, trukdantys kurti ryšį – kaip juos atpažinti ir keisti“
Santykiai su draugu ar sutuoktiniu, su vaikais, tėvais, bičiuliais, kolegomis užima svarbią vietą kiekvieno žmogaus gyvenime. Su vienais susitinkame ir prasilenkiame, su kitais stabtelime ir išsiskirstome, su trečiais užsibūname ilgam. Būtent šie santykiai mums...
Efektyvios tėvystės įgūdžių mokymo programa 6-12 m. vaikus auginantiems tėvams
Kviečiame tėvus į 4 susitikimų efektyvios tėvystės įgūdžių mokymo programą, skirtą 6-12 m. vaikus auginantiems tėvams. Šios programos tikslas – padėti tėvams auginti vaikus ramiau ir darniau. Ji skirta tam, kad šeimoje būtų kuriama saugi ir vaiko raidai palanki...
„Augame kartu su vaikais“ grupė tėvams, auginantiems 6-12 m. vaikus
Ar kada pagalvojote, kaip būtų, jei su savo vaiku galėtumėte kalbėtis taip, kad jis jus tikrai išgirstų? Kaip būtų, jei namuose būtų daugiau ramybės, o mažiau pykčio ar nesusipratimų? Šiuose mokymuose kartu ieškosime atsakymų, kaip kurti šiltus, pagarbius ir...
Psichoedukacinė grupė „Asmeninės ribos ir savarankiškumas“ (papildoma grupė)
Ši grupė organizuojama papildomai, į sausio 27 d. grupę užsiregistravus dideliam dalyvių skaičiui. Paskutiniu metu viešojoje erdvėje daug ir dažnai kalbama apie ribas - kaip svarbu jas turėti, saugoti savo erdvę, gebėti apginti savo poreikius ir interesus. Ir tai...
Meno terapijos principais paremta grupė „Empatijos spalvos“
Ar tai apie tave? Jauti daug emocijų, bet sunku suprasti, ko iš tikrųjų reikia.Dažnai nutyli savo poreikius arba juos atidedi „vėliau“.Santykiuose kaupiasi įtampa, nes sunku pasakyti, kas svarbu, nekaltinant. Atrodo, kad tavo jausmai yra „per stiprūs“, „neteisingi“ ar...