Mediacijos centras „In pace“
Kuriame erdvę asmeniniam augimui, vidinei ramybei ir santykių stiprinimui.
Kviečiame suaugusiuosius, poras, tėvus ir vaikus geriau pažinti save, stiprinti santykius, ugdyti emocinius bei bendravimo įgūdžius ir lengviau išgyventi pokyčius. Organizuojame patyrimines bei pažintines grupes, mokymus ir paskaitas, taip pat padedame spręsti šeimos konfliktus mediacijos būdu.
Naujienos
Meno terapijos principais paremta grupė ,,Vaizduotės sodas“
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, ieškantiems savęs pažinimo, norintiems lavinti vaizduotę ir kūrybiškumą, atrasti pusiausvyrą bei kūrybinę laisvę. Visiems, kurie nori tyrinėti save per kūrybą. Meninių įgūdžių nereikia, svarbus ne...
Nuotolinė grupė „Mamų su mažyliais terapinis ratas: išgirsti save motinystėje”
Tai nemokama nuotolinė grupė mamoms, auginančioms mažylius (nuo gimimo iki 2 m.), skirta savęs pažinimui, geresniam savo unikalios motinystės patirties įsisąmoninimui ir bendrystei su kitomis mamomis. Tapimas mama yra daugiasluoksnis išgyvenimas, su savimi...
Nuotolinė paskaita „Socialiniai tinklai: naršymas nuo streso ar stresas nuo naršymo?”
Ši nemokama paskaita skirta visiems, norintiems geriau suprasti savo santykį su socialiniais tinklais, atpažinti probleminio naudojimosi požymius ir suprasti jo ryšį su stresu kasdieniame gyvenime. Socialiniai tinklai tapo vieta, kur ieškome bendrystės, informacijos,...
Grupė „Mamų su mažyliais terapinis ratas: išgirsti save motinystėje”
Tai nemokama grupė Vilniuje mamoms, auginančioms mažylius (nuo gimimo iki 2 m.), skirta savęs pažinimui, geresniam savo unikalios motinystės patirties įsisąmoninimui ir bendrystei su kitomis mamomis. Tapimas mama yra daugiasluoksnis išgyvenimas, su savimi atsinešantis...
Straipsnis. Santykis su savimi: kaip savikritika veikia mūsų gebėjimą keistis?
Savikritika gali atrodyti kaip būdas paskatinti save labiau stengtis. Tačiau nuolatinis savęs spaudimas ir menkinimas gali stiprinti gėdą, nerimą ar baimę suklysti ir nebūtinai padeda siekti ilgalaikių pokyčių. Keistis labiau padeda gebėjimas konkrečiai įvertinti savo...
Meno terapijos principais paremta grupė ,,Vidiniai labirintai“
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, norintiems geriau pažinti save, stiprinti pasitikėjimą savimi, kurie jaučiasi pasimetę savyje, įstrigę tam tikrame gyvenimo etape, abejoja savo pasirinkimais ar nebežino, ko iš tikrųjų nori. Visiems,...
Meno terapijos principais paremta grupė ,,Kai mintys atakuoja…sustok ir kurk”
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, norintiems geriau pažinti save, kurie nori įsiklausyti į save, mokytis stabdyti minčių chaosą, konstruktyviai nukreipti savo mintis pozityvia ir palaikančia linkme, stiprinti pasitikėjimą savo jėgomis ir...
Paskaita „Atjauta ir gerumas sau: kaip pasirūpinti savimi kasdienybėje“
Tai nemokama paskaita suaugusiems apie atjautą sau – kaip geriau suprasti save, savo poreikius ir mažinti savikritiką. Dažnai kitų sunkumus priimame supratingiau nei savuosius. Sau keliame didesnius reikalavimus, greičiau save kritikuojame, o susidūrę su sunkumais...
Grupė 8-10 m. vaikams „Emocijų klubas“
Tai nemokama grupė vaikams (8–10 m.), skirta stiprinti emocijų atpažinimo, įvardijimo ir raiškos įgūdžius. Ar pastebite, kad vasarą vaikai vis dažniau panyra į ekranų pasaulį ir kartais skundžiasi... nuoboduliu? Laikas tai pakeisti! 🟡 Kviečiame 8-10 m. vaikus į smagią...
Paskaita „Perfekcionizmo kaina: kiek iš tikrųjų sumoki ir kaip leisti sau gyventi?“
Tai nemokama nuotolinė paskaita apie perfekcionizmą, nesėkmės baimę ir „nepakankamumo“ jausmą, skirta suaugusiems, norintiems kurti švelnesnį santykį su savimi. Iš pirmo žvilgsnio perfekcionizmas gali atrodyti kaip stiprybė – jis padeda siekti aukštų rezultatų, būti...
Streso atpažinimas ir emocinių resursų atstatymas: patirtinė diena dirbantiems
Ar pažįsti būseną, kai net ir pailsėjęs(-usi) savaitgalį jautiesi be jėgų? Kai lėkimas tapo kasdienybe, o laiko sustoti ir pabūti su savimi beveik nelieka… Ši diena – lėta, saugi erdvė dirbantiems žmonėms atpažinti streso pėdsakus ir iš naujo atrasti vidinius...
Šokio-judesio terapinė grupė „Per kūną į ryšį“
Kaip būti su kitais žmonėmis, neprarandant savęs? Kaip išgirsti savo poreikius ir juos atliepti, tuo pačiu išliekant ryšyje su aplinkiniais? Kviečiame į šokio ir judesio terapijos grupę Vilniuje, kurioje per kūno pojūčius mokysimės geriau suprasti save ir būti...
Dviejų dienų intensyvūs tėvystės mokymai „NeSuper tėvų dirbtuvės”
Tai nemokama, intensyvi dviejų dienų Tėvų grupė, skirta tėvams, ieškantiems ne tobulo auklėjimo receptų, o siekiantiems geriau suprasti savo vaikus, tai, kas slypi už jų elgesio bei norintiems kurti artimesnį tarpusavio ryšį. ➡️ Dviejų dienų Tėvų grupė, skirta...
Patyriminė grupė „Tarakonai galvoje” (vakarinė)
Tai nemokama patyriminė psichologinio pažinimo grupė suaugusiems, norintiems giliau patyrinėti savo įsitikinimus, kurie su metais tampa ribojantys, kelia sunkumų ir skatina naujai pažvelgti į savo pasirinkimus. ➡️ Kam skirta ši patyriminė grupė? Žmonėms, jaučiantiems,...
Patyriminė grupė „Tarakonai galvoje” (rytinė)
Tai nemokama patyriminė psichologinio pažinimo grupė suaugusiems, norintiems giliau patyrinėti savo įsitikinimus, kurie su metais tampa ribojantys, kelia sunkumų ir skatina naujai pažvelgti į savo pasirinkimus. ➡️ Kam skirta ši patyriminė grupė? Žmonėms, jaučiantiems,...
Tėvystės grupė 1-18 m. vaikų tėvams „Pozityvus auklėjimas kiekvienai dienai“
Ši nemokama tėvystės įgūdžių grupė, skirta tėvams, kuriems auginant vaiką pasitaiko akimirkų, kuomet tas iššūkis atrodo nepakeliamas, kurie kartais nebežino ką su tuo daryti, kaip elgtis, kai atrodo, kad viską daro neteisingai. Tėvystės kelias gali būti kupinas...
Meno terapijos principais paremta grupė „Jausmų žemėlapis“ (rusų k.)
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė rusakalbiams suaugusiems, gyvenantiems Lietuvoje, patiriantiems gyvenimo pokyčius, adaptacijos sunkumus, norintiems geriau suprasti savo jausmus ir poreikius, iš naujo susidėlioti savo vidinį „žemėlapį“. Ieškantiems...
Meno terapijos principais paremta grupė ,,Naujo paveikslo pradžia“
Tai nemokama dailės terapijos metodais grįsta grupė suaugusiems, norintiems geriau pažinti save, suprasti savo gyvenimo kryptį. Tiems, kurie išgyvena svarbius gyvenimo pokyčius, jaučiantiems nerimą, nestabilumą ir ieškantiems saugios, kūrybiškos erdvės išbūti tame...
Nuotolinė tėvystės grupė, skirta 13-17 m. vaikų tėvams „Tėvystė už kadro”
Šie nemokami nuotoliniai tėvystės įgūdžių kursai – tai erdvė tėvams, ieškantiems ne tobulo auklėjimo receptų, o siekiantiems geriau suprasti savo vaikus, tai, kas slypi už jų elgesio, bei norintiems kurti artimesnį tarpusavio ryšį. Ar pakliūvate į situacijas, kai:...
Nuotolinė tėvystės grupė, skirta 1-12 m. vaikų tėvams „Tėvystė už kadro”
Šie nemokami nuotoliniai tėvystės įgūdžių kursai – tai erdvė tėvams, ieškantiems ne tobulo auklėjimo receptų, o siekiantiems geriau suprasti savo vaikus, tai, kas slypi už jų elgesio, bei norintiems kurti artimesnį tarpusavio ryšį. Ar pakliūvate į situacijas, kai:...